Diet Telur Rebus

Angelworks健康塑身2019-05-28

價格：免費

更新日期：2019-05-28

檔案大小：13M

目前版本：1.3

版本需求：Android 4.0.3 以上版本

官方網站：mailto:amyapps3@gmail.com

Email：http://angelworksapp.blogspot.my/2017/09/privacy-policy-for-appsdeveloped-by.html

聯絡地址：

Diet telur rebus merupakan diet yang berkesan untuk penurunan berat badan tanpa kelaparan. Diet telur rebus mengesyorkan pengambilan 2 – 4 biji telur sehari dalam tempoh diet selama 2 minggu. Diet telur rebus merupakan diet rendah karbohidrat kerana tiada pengambilan nasi, mee, roti, ubi kentang dan sebagainya.

Selepas 2 minggu mengamalkan diet telur rebus, berat badan dijangka akan menurun sebanyak 11 Kg atau 20 paun. Jumlah penurunan berat badan adalah berbeza bagi setiap individu bergantung kepada faktor-faktor seperti umur, berat asal, keadaan kesihatan dan juga sejarah pemakanan/diet.

Mengapakah telur khas dipilih? Telur mengandungi segala asid amino yang diperlukan oleh badan kita. Ia juga merupakan sumber protein yang paling baik dan sihat berbanding dengan sumber yang lain seperti daging, susu dan soya. Telur mengandungi zat mineral dan vitamin seperti zink, magnesium, fosforus, besi, kalsium, potassium, choline, lecithin, asid folik, selenium, vitamin A, vitamin D, vitamin B2, vitamin B5 dan vitamin E. Sebiji telur (50 g) hanya mengandungi 71 kalori sahaja. Oleh itu, telur baik untuk dimakan untuk cepat kenyang tanpa pengambilan kalori yang tinggi.

Diet telur rebus sangat senang untuk diamalkan. Resipi yang dicadangkan mudah untuk disediakan dan juga berkhasiat. Kandungan nutrisi serta jumlah kalori bagi setiap resipi juga disediakan. Resipi yang terdapat di dalam diet ini adalah seperti berikut:

1. Ayam panggang

2. Ayam dan sayur kukus/stim

3. Sos untuk salad (3 jenis)

4. Ikan panggang/bakar oven

5. Telur dadar/omelet

6. Telur rebus

7. Salad sayur

8. Salad tuna atau telur rebus